“阳光心灵_美好生活”心理健康教育主题班会.ppt
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1、“阳光心灵,美好生活阳光心灵,美好生活”心理健康主题班会心理健康主题班会请自检请自检心理测试题 假如有一天,假如有一天,你不小心遇见了上帝,你不小心遇见了上帝,他答应帮你实现以下的一个愿望,你会选他答应帮你实现以下的一个愿望,你会选择哪一个?择哪一个?A、一个真心朋友、一个真心朋友B、一群一起玩的朋友、一群一起玩的朋友C、让自己的钱增值、让自己的钱增值10倍倍D、学会一门技术、学会一门技术E、身材、脸蛋变漂亮、身材、脸蛋变漂亮 测试结果:测试结果:A,选,选“一个真心朋友一个真心朋友”:你的内心常常会有空虚感,你的内心常常会有空虚感,你性格上最大的弱点就是自闭。你性格上最大的弱点就是自闭。试着
2、让自己的心开放一些,试着让自己的心开放一些,让自己心里少一些秘密,也许会让自己心里少一些秘密,也许会对你的心理有些改善。对你的心理有些改善。B,选,选“一群一起玩的朋友一群一起玩的朋友”:你不太擅长于表述,在你不太擅长于表述,在人多的场合会显得不知所措。人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过你性格上最大的弱点就是过于内向。于内向。大胆地与陌生人说话吧,大胆地与陌生人说话吧,只要打开了这个匣子,你会只要打开了这个匣子,你会发现,开朗原来这么容易发现,开朗原来这么容易。C,选,选“让自己的钱增值让自己的钱增值10倍倍”:你是一个矛盾的人,你性你是一个矛盾的人,你性格上最大的弱点就是贪婪
3、。格上最大的弱点就是贪婪。对金钱欲望的贪婪也许对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱,但短期上会让你赚点儿钱,但长期你会吃亏的。长期你会吃亏的。D,选,选“学会一门技术学会一门技术”:你是一个外向的人,你擅长于交你是一个外向的人,你擅长于交际,但确对技术感觉很神秘。你际,但确对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。性格上最大的弱点就是无法专心。专心有时候还是需要一定的毅力专心有时候还是需要一定的毅力的,不防一天让自己静坐上的,不防一天让自己静坐上20分分钟,或者尝试着去做钓鱼等耐力钟,或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助。的运动。也许会对你有帮助。E,选,选“身材、脸蛋
4、变漂亮身材、脸蛋变漂亮”:你是一个很在乎外表的人,你是一个很在乎外表的人,你性格上最大的弱点就是太在你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。意别人对你的看法。外表往往不是最重要的,外表往往不是最重要的,然而这个道理很多人要老得走然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地。你会发现更广阔的另一片天地。假设今天你有一笔钱想把它假设今天你有一笔钱想把它藏起来,你会藏在自己房间中藏起来,你会藏在自己房间中哪个地方?哪个地方?1.电视机附近电视机附近2.藏在镜子后面藏在镜子后面3.藏在书
5、中或书柜里藏在书中或书柜里4.藏在床底下或附近藏在床底下或附近测试结果:测试结果:选电视机附近选电视机附近你很希望受到大家的欢迎,也有着强你很希望受到大家的欢迎,也有着强烈的表现欲,因为如此,是不是自己常常烈的表现欲,因为如此,是不是自己常常太在乎别人的想法呢?太在乎别人的想法呢?虽然人际关系相处的融洽与和谐在生虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常重要的一件事,但别忘了,活当中是非常重要的一件事,但别忘了,要能受人欢迎,有好的表现,先决条件是要能受人欢迎,有好的表现,先决条件是有足够的自信噢,所以多多培养自己的自有足够的自信噢,所以多多培养自己的自信与能力吧!多保留一点自己独特的个人信
6、与能力吧!多保留一点自己独特的个人魅力,在与人相处上以诚为本,相信你会魅力,在与人相处上以诚为本,相信你会过的更快乐!过的更快乐!选藏在镜子后面选藏在镜子后面你是不是觉得自己的外表并不起眼,甚至想你是不是觉得自己的外表并不起眼,甚至想过要去整容等等能使自己变美的方式呢?其实每过要去整容等等能使自己变美的方式呢?其实每个人都有他独特的气质,外貌,你会不会有时也个人都有他独特的气质,外貌,你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通,却浑会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通,却浑身散发着一股迷人的气质?身散发着一股迷人的气质?也有那种长的很美,很帅,却一看就让人觉也有那种长的很美,很帅,却一
7、看就让人觉得不舒服的人?其实外貌是可以改变的,可不是得不舒服的人?其实外貌是可以改变的,可不是说靠外在做手术等等方式呦,而是靠着自己的努说靠外在做手术等等方式呦,而是靠着自己的努力,做力,做内在美容内在美容,首先要多充实自己的内在,首先要多充实自己的内在,培养对自己的自信,喜欢自己,当然也要多注意培养对自己的自信,喜欢自己,当然也要多注意自己的身体状况,最后才是合宜的装扮,穿着,自己的身体状况,最后才是合宜的装扮,穿着,相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦!相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦!选藏在书中或书柜里选藏在书中或书柜里你是不是常常觉得自己学经你是不是常常觉得自己学经历不足,对自
8、己的能力没有自信,历不足,对自己的能力没有自信,造成生活上许多困难?其实只要造成生活上许多困难?其实只要自己肯努力,一定能有所作为,自己肯努力,一定能有所作为,哪个名人伟人不是经过一番努力哪个名人伟人不是经过一番努力才成功的?所以一定要对自己有才成功的?所以一定要对自己有自信,增加行动力,你一会有更自信,增加行动力,你一会有更好的表现!好的表现!选藏在床底下或附近选藏在床底下或附近你是不是常常怀疑自己工作或日常你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是不是正确呢?是否有者生活中的决定是不是正确呢?是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行?会不良好的生涯规划却迟迟无法实行?会不会常使自己陷入矛盾的
9、两难之中?相信会常使自己陷入矛盾的两难之中?相信自己吧!自己吧!有时太没自信会使自已的压力及痛有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦,多增加自己的实行力,苦越来越多呦,多增加自己的实行力,认为对的就去做,坦率一点,不要因为认为对的就去做,坦率一点,不要因为压力而逃避现实,改善自己的表达能力,压力而逃避现实,改善自己的表达能力,相信你的理想一定指日可待!相信你的理想一定指日可待!使学生不断正确认识自我,增强调控自我,使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,培养学生健承受挫折,适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,对少数全的人格和良好的个性心理品质,对
10、少数有心理行为问题和心理障碍的学生,给予有心理行为问题和心理障碍的学生,给予科学的心理咨询和辅导,是使他们尽快摆科学的心理咨询和辅导,是使他们尽快摆脱障碍,调节自我,形成健康的心理品质,脱障碍,调节自我,形成健康的心理品质,提高心理健康水平。提高心理健康水平。心理健康教育的目标心理健康教育的目标心身疾病心身疾病 病因或发病过程与心理因素明显有关的一病因或发病过程与心理因素明显有关的一类躯体疾病类躯体疾病,又称心理生理疾病又称心理生理疾病.这些疾病这些疾病可能伴有可能伴有,也可能并无组织的损伤也可能并无组织的损伤.神经症神经症 世界卫生组织根据各国的调查资料推算,世世界卫生组织根据各国的调查资料
11、推算,世界总人口中的界总人口中的5%5%8%8%患有神经症或人格障碍,其患有神经症或人格障碍,其人数是重性精神病障碍的人数是重性精神病障碍的5 5倍。对于处在青年期倍。对于处在青年期的大学生来说,神经症也是一种较为常见、较为的大学生来说,神经症也是一种较为常见、较为严重的功能性心理障碍。严重的功能性心理障碍。主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症症状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强状等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔迫性
12、神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床症性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表现各不一致,比较复杂表现各不一致,比较复杂 抑郁症抑郁症 n抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现出来,病人有凄凉感,常唉声叹气,表现出来,病人有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛、心烦、多对人对事物失去兴趣,常头痛、心烦、多恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时,恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时,人会感到强烈厌世,甚至有自杀念头。人会感到强烈厌世,甚至
13、有自杀念头。强迫症强迫症 强迫症是以强迫症状为核心的一种心强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。病人常有无法自我克制的、重复理疾病。病人常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为,深陷其中出现的某种观念、意向和行为,深陷其中而又无法自拔,因此,病人感到非常痛苦而又无法自拔,因此,病人感到非常痛苦和不安。和不安。斯洛的需要层次理论斯洛的需要层次理论第第一一层层 也也是是最最基基本本的的需需要要:生生理理需需要要。人人的的吃吃喝拉撒,健康等均属于这个层次的需要。喝拉撒,健康等均属于这个层次的需要。第第二二层层 安安全全需需要要。目目前前还还有有不不少少国国家家处处于于战战争争中中,这这些
14、些国国家家的的人人民民连连这这两两层层最最基基本本的的需需要要都都被被剥夺了,这就是战争的罪恶。剥夺了,这就是战争的罪恶。第第三三层层 归归属属和和爱爱的的需需要要。吃吃饱饱喝喝足足了了,就就想想到到成成家家了了,因因为为人人需需要要爱爱与与被被爱爱,亲亲情情,友友情情,爱爱情情都属于这个范围。都属于这个范围。第第四四层层 尊尊重重的的需需要要。这这个个需需要要包包括括自自尊尊及及尊尊重重他他人人两两层层意意思思。所所谓谓自自尊尊就就是是了了解解并并相相信信自自己己,不不因因他他人人而而随随意意否否定定自自己己。尊尊重重他他人人呢呢,就就是是首首先先了了解解人人与与人人是是不不同同的的,要要站
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