研究生职业生涯规划书.doc

1、前言人生如同一本书，一段旅程，有开始、有结局，而最精彩的部分往往是中间的过程，也就是书中每一段意味深长的情节、旅途中每一段脚踏实地的路。不同的人有着不同的人生，因为他们有着不同的人生过程，而人生过程的精彩与否往往取决于他们对自己人生的认识和规划。而属于人生中至关重要的一部分职业，它的成功与否同样也取决于人们对它的认识和规划。身处学校这座象牙塔的时候可能感觉不到，当毕业来临，真正需要我们踏上工作岗位的时候，很多人会遇到这样那样的问题，挫折、失望、不满，甚至有的人会有一种强烈的挫败感，因为理想和现实终归有差距。站在这个人生的十字路口，怎样才能做到最正确的选择，走好下一步值得我们每一个人深思。因此，

2、职业生涯规划是我们必须经历的一个环节，特别对于研究生而言，学历提高的同时往往伴随着更高层次的困惑，更多不解的迷茫。职业生涯规划的成功可以说是人生道路上意义非凡的一课，建立在正确的自我认识和外界认识基础上的职业生涯规划对我们今后的职业选择、乃至人生而言就如同一座航海中的明亮灯塔，能给你指明正确的前进方向。而如果失去了方向感、也就是失去了航向，那结局注定是在海上漫无目的的漂泊，抵达不了人生的港湾。第1章 自我评价1.我是一个个性果断、有好胜心，为达目标而奋斗，活力充沛适应力强的人。踏踏实实做人，认认真真做事是我为人处世的原则，只要是我确定的事情就会义无返顾的做下去，但有时难免也会较情绪化、多愁善感

3、。为人宽容、大气、善解人意，有奋进、向上的勇气和力量。但有时考虑问题具有局限性且较敏感；谦虚、谨慎、有原则、讲程序，但不会充分的利用现有和潜在的资源。我思维能力的最大特点就是思维活跃，创新能力较强。我不容易人为地把知识限制在某个框架内，作茧自缚；总是能够带着一面“多棱镜”，从不同“角度”观察事物。但思维的活跃也同时给我来了难题，让我有时缺乏一种“目标感”，只顾着去观察纷繁事物的复杂面，而忘记了这样观察的目的和意义，我喜欢天马行空的自由想象胜过刻板严谨的逻辑，这个特点给我带来学习和生活上无穷的创意，同时也给我添加了麻烦他人很难理解自己。此外，我也比较相信自己的直觉思维。2.我认为，学习不仅仅是一

4、种纯粹知识的学习，社会同样是学习的大平台。所以，我同样重视个人在实际生活中的学习。我是个擅长从生活中学习的人，所谓“吃一堑，长一智”。工作中，我喜欢向身边的同伴学习，所谓“三人行，必有我师焉”，通过学习他们身上优秀的能力品质，使我在工作中不断取长补短。此外，我还认为把“理论运用到实际中去”也是学习能力的一部分，“尽信书，不如无书”，要“通过实践来检验真理”。当然，由于社会经验的不足，这个能力正是我最欠缺的。因此，日后我还应多参加各种社会实践工作，以提升自己这方面的“学习能力”。3.我的动手能力不是很突出。但在课余时间，能够主动运用互联网或图书寻找解答，积极参与学生部门的活动。4.我的沟通能力中

5、等，不是很好。知道在对不同的对象时应用不同的沟通和交流方式，但自己大概不能处理得很好。有自己的想法，但在团队中还不能很好的阐述。我不是个善于交际的人，但能够耐心倾听别人诉说。在遇到问题时，能够以恰当的方式向长辈请教。所以我希望在大学这样相对轻松的环境里提高自己的沟通能力。所谓“忠言逆耳”，他人评价也是认识自我的一种方式，甚至是更为深刻的一种认知方式。在我们接受赞扬的同时也应深刻认识到这些缺点，学习上、工作上、生活上等每一个细小的方面，并能虚心改正。第2章 自我分析所谓“知己知彼，百战不殆”，只有在充分认识自我的基础上，才能对自己的职业做出正确选择，对自己的生涯制定最好的目标。2.1 自身职业倾

6、向分析现实型：手脚灵活，擅操作，爱运动，热衷于动手；研究型：理性、精确，求知欲、思维力强，能够进行复杂的推理论证；社会型：爱结交，重人脉，乐于助人，喜欢其乐融融地和别人打成一片；常规型：有条理，循规蹈矩，脚踏实地，能够组织和整理复杂的信息和资料。结合职业兴趣类型分布图进行自我分析，我属于典型的常规型，以实实在在地完成实实在在的事情为第一原则，喜欢在编程中寻求成就感。2.2 职业性格分析内向：内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点；情感：情感的人重视自己和他人的感受，富有同情人，认为人情比原则更重要。知觉：知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活方式

7、，重视过程，喜欢有多重选择。结合自身在日常生活中对自己性格的认识和了解，作出以下分析：我是个性格内向的人，谦卑踏实，情感细腻，虽不善言辞，但会以实际行动来表达内心的情感。善于观察，并能迅速意识到周围人的需要并灵活做出反应。对陌生人而言可能会显得有些生疏，但一旦和他人熟识之后，就会展露自己内心情感异常丰富的一面。生活中的我比较随和，衣食住行注重舒适和实在。能平静愉悦地享受目前的生活，喜欢自由自在地安排自己的活动，珍视所有属于自己的空间和自由支配的时间。同时我是个短期规划者，喜欢独立思考，喜欢把目标制定得简短但是细致，并且在工作过程中能够全身心地投入到此时此刻的每一个细节中。而在每一次实践之后，我

8、会认真总结并且享受从中获得的经验，更好地武装自己，而不是匆匆迎接下一个未知的挑战。2.3 对自身职业价值观的认识追求成就：希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。简单地说，我希望在工作中：1.能够比较充分地展示自己的独特之处；2.能够充分感受自己完成任务后的成就体验；3.能够提供自我提升与发展的空间与机会；4.通过自己的努力付出，得到应有的成果。崇尚独立：在工作中期望能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新能力，发挥自己的责任感、自主性。并且能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。即，我希望

9、自己从事的工作：1.具有不确定性，在这种不确定性中可以充分发挥自己的创造力；2.具有比较自由的空间，能够尝试使用自己的新想法；3.具有较多的自由，可以自己安排工作的步骤与进度；4.工作范畴内的事务自己可以较自由地决策；5.是项目制，从而拥有充分的工作支配权。 此外，在“注重关系，支持满足，工作条件，赞誉赏识”这些方面，也能看出我所具备的某些职业价值观。我期望在工作中能够获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇。遇到不熟悉的工作内容希望能够得到别人的帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。良好的工作条件也是我所希望的，比如能够在一个比较安

10、全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。工作也应具有一定的多样性，能够在工作的范围内做一些其他领域不同的事情。2.4 他人评价所谓“忠言逆耳”，他人评价也是认识自我的一种方式，甚至是更为深刻的一种认知方式。在我们接受赞扬的同时也应深刻认识到这些缺点，学习上、工作上、生活上等每一个细小的方面，并能虚心改正。表1 角色评价角色评价优 点缺 点家人真诚、懂事、体贴偏内向、有些清高老师学习刻苦、有追求、人缘好缺乏毅力亲密朋友沉稳、贴心、敢做敢当患得患失、不懂适时放下同学随和、讲义气、乐于助人陌生人前放不开其他社会关系吃苦耐劳、头脑灵活、遇事沉稳不爱讲话第3章 职业探索分析俗

11、话说“隔行如隔山”，意思是说，从事某个职业对我们的专业和能力有着具体的要求。因此，在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的职业发展方向。在本科期间的学习、生活、社会工作上，我参加过暑期社会实践（对特定中国传统文化的认识），大学生青年志愿者协会（如：社区志愿服务，红十字会志愿者服务等），社会兼职（如：家教、酒店服务员等），组织班级活动（如：建党90周年红歌会、校羽毛球赛等）。通过与周围人之间交流，更加深刻的认识自己。下表是我在这些活动过程中体现出来的擅长技能和薄弱项目：表2 我所擅长和薄弱的技能点擅长点薄弱项1.对于实际操作有着浓厚兴趣；1.口头表达能

12、力欠缺；2.合理分配某项活动中的资源，各尽其能；2.不够持之以恒，时常会因为某些挫折产生打退堂鼓的念头；3.注意倾听他人说话，久而久之学会体谅他人，并从自身寻找不足之处。3.人际交往能力，很大程度上是因为性格过于内向，不敢勇敢跨出第一步。通过这些过去我所接触过的社会工作和相应体验，结合擅长技能和薄弱项目，总结出择业过程中我可以依赖的优势以及需要注意的不足之处，从而大致归纳出适合我自己的工作环境和岗位性质：我的优势：1.踏实、诚恳、值得信任，对自己关心的人和组织非常忠诚；2.注意重要的细节，尤其是那些有关他人的细节；3.考虑周到，时刻关注当下，能准确评估目前形势的能力，并且主动、灵活地做出相应对

13、策。不足之处：1.不喜欢过多的规则，不喜欢结构过于复杂的机构；过多关注当下，缺乏远见卓识和前瞻性；不愿提早准备，缺乏长期规划，以至于很难按时完成任务。建议你学会规划和计划，经常从长远发展的角度来考虑问题，而不仅仅只是关注当下。2.容易相信别人，对他人的批评会感到气馁，有时容易过分自责；很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意义；不愿意批评他人，不愿意拒绝他人的要求，从而导致自己可能被各方压力压到喘不过气来。因此，要学会果敢直接对待他人，学会说“不”。岗位特质：1.工作环境活跃，重视合作，同事之间彼此支持，人际冲突较小；2.工作要求关注细节，务实，能够快速处理问题，提供实际帮助；

14、3.有独立工作的自由，工作中没有太多的规则、结构、僵化的程序；4.符合自己的内在价值观和审美情趣。对于自己的优势，在日常生活和学习中，我应学会充分认识这些技能的应用，从而充分发挥自己的长项。并在择业过程中根据自己的优势技能选择相应的职业，这样在求职中将更有竞争力，从事工作时也会更得心应手。对于存在的不足之处，我应深刻认为到这些是你的软肋，我需要给予百分百的重视。要想提升这些技能，则需要付出比一般人更多的努力。对于这些弱势技能所对应的职业，我在求职过程中也要谨慎选择。对于岗位特质，在借鉴的同时更应改注重对实际工作岗位、环境的理解，在自我接受范围内，尽可能地去克服一些可以克服的劣性环境，给自己一个

15、锻炼自我、提升自我的机会。第4章 职业目标选择“兴趣是最好的老师”。在认识自我、岗位环境的基础上，认真考虑自身兴趣和实际情况，结合职业生涯测评所推荐的职业（如图4），我选择了如下几个职业：程序员，数据库管理员，测试人员。这些职业与我一直以来的理想（计算机研究员级高级工程师）十分吻合。高级工程师系列是中国专业技术职称工程类中的高级职称。高级工程师在工程界为技术专家或技术能手，在企业中发挥着无可替代的作用和很强的工作能力。一名合格的高级工程师应具备以下能力：1、具有解决生产过程或综合技术管理中本专业领域重要技术问题的能力。2、有系统广博的专业基础理论知识和专业技术知识，掌握本专业国内外现状和现代管

16、理的发展趋势。3、有丰富的系统开发、技术管理工作实践经验，在系统开发、技术管理工作中有显著成绩和社会经济效益。4、能够指导工程师的工作和学习。一个人的成功，努力固然是必需品，但方向也是至关重要。选对了方向，做事能够事半功倍；反之，选错了方向，则往往事倍功半。所以，在对未来职业做出选择的基础上，应及时确立自己的职业目标。职业目标通常分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。表3 我的职业目标职业生涯目标时间短期目标1.通过CET-6；2.完成相应课程、科研所需软件的学习；3.广泛阅读文献，做好读书笔记。2013.09-2014.09中期目标1.正式开始科研工作，发表小论文或专利；2.企业实习，

17、理论联系实际，丰富对专业的客观认识；3.对交叉领域、学科进行相关的学习，提高自身内涵。2014.09-2015.05中长期目标1.完成硕士论文，拿到硕士毕业、学位证书；2.找到理想的工作，建立理想的家庭；3.在工作一段时间后取得初级、中级工程师职称。2015.05-2017.12长期目标1.取得高级工程师职称；2.创立属于自己的公司。2017-第5章 制定行动计划、定期调整“光说不练假把式”，目标永远需要行动来支撑，一步步靠近方能得以实现。在确定了职业生涯目标后，行动就成了最关键的环节，这里所说的行动是指落到目标实处的具体措施，主要包括日常工作、短期安排等。相应于表3中的职业目标，制定出如下行

18、动计划。此外，需要注意的是，我们自身和所生活的这个社会都是不断发展变化的，要使得自己的职业生涯规划行之有效，就需要我们及时在职业生涯规划在实施的过程中进行定期的评估、修订和调整等。表4 我的行动计划研一1.养成每天早睡早起的习惯，每天花半小时锻炼身体；2.每天背适量的单词（英语是门工具，必不可少的工具）；3.完成课程任务的同时，常去图书馆，阅读学科相关的期刊、论文（一星期12篇，学会如何阅读文献，特别是摘要，学会如何概括归纳总结），闲暇时间阅读一些名著经典，适当保留自己的兴趣爱好。4.java语言的学习，从基础到提高（别怕编程，有志者事竟成）；5.合理分配时间，参加党支部组织的活动，并做好学生

19、工作。研二1.早睡早起、锻炼身体；2.不再局限于单词的背诵，而是英文文章、报纸的阅读；3.科研是重头，既然选择了读研，就应该明白读研最重要的是什么，大量阅读文献（本学科是重点，相关交叉学科也应涉猎）；4.小论文、专利的撰写（了解如何发表论文，最好能一片EI）5.联系导师，实在不行自己去找，就当为日后的就业锻炼一下自己，花12个月时间到实习进行参观实习，积累实际经验。研三1.坚持早睡早起、锻炼身体、阅读英语；2.硕士论文的开题、撰写（虚心向他人请教，事在人为）；3.完善简历，找工作（放低姿态，别怕吃苦，多投，多跑。找准有发展前景的企业，别一味追求高工资）。毕业5年内1.稳定工作，尽量别跳槽。（你

20、没工作经验，掌握一门技术是关键，企业总有值得你学习的地方。吃得苦中苦，方为人上人）2.如果没能在硕士阶段找到女朋友或者没有持续到毕业，要开始考虑婚姻问题，事业固然重要，家庭也是成功的一部分，耐心、多听听父母和亲人的建议。3.有一定的工作经验之后考虑工程师职称问题/读博。毕业5年后记住一点：保持良好的习惯至关重要。总结与展望生活在别处，方向却在心里，这意味着我们要找准自己的定位，树立正确的职业目标、人生目标。而光有目标，没有实际行动也绝然不行，因为成功常常伴着努力和坚持而来，这就意味着我们在找准方向之后需要脚踏实地的行动，一步步去实现自己的理想。每个人的心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。在竞争日益激烈的当代社会，对每一个寻找机遇、寻找成功的有心人而言，职业生涯规划显得尤为重要，因为这是登上成功这座山峰的不二途径。年轻的时候不规划，年老的时候发现时间从来不等人；年轻的时候不努力，年老的时候发现没有机会再去思考；年轻的时候不敢做，年老的时候想做，发现早已力不从心。“莫等闲，白了少年头，空悲切。”愿与君共勉！12