第一学期《职业生涯规划》教案.doc

1、职业发展与就业指导子课程职业生涯规划第一学期授课，共计10学时2015职业发展与就业指导教案1.子课程名称：职业生涯规划2.开课时间：一年级第一学期3.教学目的：通过本课程的学习，使学生意识到确立自身发展目标的重要性，掌握职业生涯规划的一般理论和方法；理解职业生涯规划的性质、原则、特点及其职能；了解职业的特性，思考未来理想职业与所学专业的关系，逐步确立长远而稳定的发展目标，从而增强学习的目的性、积极性。4.教学要求：一方面应充分运用多种教学媒体，提高讲授法的实效性；另一方面，应积极鼓励学生参加课外的实践，在实践中提高对自己的认识，在实践中提高实现自己职业目标的能力与素质。5.教学方法：课程讲授

2、中要多综合运用多媒体教学；同时，本课程又是一门实践性很强的课程，除了应多“案例教学法”、“任务驱动法”等“行动导向”的教学法之外，还应鼓励通过学生参加社会实践，使理论和实践教学融为一体，让学生的学习和职业发展无缝对接。具体的教学法有：1、讲授法 2、分组讨论教学法 3、演示法 4、练习法 5、启发法 6、情境模拟教法 7、案例讨论法 8、角色扮演法 9、小组任务驱动法。6.考核方式：进行目标职业调查，然后撰写一份人物访谈报告；完成职业生涯规划书的撰写。7.教学参考资料：1 曾杰豪主编.职业发展与就业指导. 华南理工大学出版社，20142 谢姗等主编.大学生职业生涯发展.广东省高等教育出版社20

3、113 谢姗主编.大学生职业生涯发展训练.广东省高等教育出版社20114 李家华 黄天贵. 职业指导. 北京：高等教育出版社，20085 彭文军 丁三伏. 大学生职业规划与就业指导教程. 北京：科学出版社，20106 王纪磊等. 大学生职业发展与求职方略. 济南：山东人民出版社，20107 斯蒂芬库姆博. 成功人士职业生涯完全手册. 广州：广东经济出版社，20038 尚致胜. 生涯规划. 北京：北京大学出版社，20059 李家华 黄天贵. 高职学生就业与创业教程. 北京：高等教育出版社，200810 李宏. 21世纪人生职业规划. 北京：金城出版社，2010第一次课：职业生涯规划概论 课时安排

4、：2学时一、教学思路（一）设计思想 本章内容在课程中有开篇启下的作用，据教育部办公厅关于大学生职业发展与就业指导课程教学要求的要求通过该部分学习，使大学生意识到确立自身发展目标的重要性，了解职业的特性，思考未来理想职业与所学专业的关系，逐步确立长远而稳定的发展目标，增强大学学习的目的性、积极性。（二）教学内容1. 职业对个体生活的重要意义；2. 相关职业和行业就业形势以及我校往届毕业生的就业情况；3. 职业生涯规划的概念和思路；4. 大学生活（专业学习、社会活动、课外兼职等)对职业生涯发展的影响（三）教学目标 通过介绍职业对个体生活的重要意义以及对高校毕业生就业形势的介绍与分析，激发大学生关注

5、自身的职业发展；了解职业生涯规划的基本概念和基本思路；明确大学生活与未来职业生涯的关系。1. 态度目标(1) 激发学生对自己人生负责的态度：(2) 增强学生的就业意识；(3) 愿意为自己职业生涯付出行动的积极态度。2. 知识目标(1) 职业对个体生活的意义；(2) 职业生涯规划的概念和思路；(3) 高校毕业生就业形势。3. 技能目标(1) 掌握分析自己职业规划的方法；(2) 能够表达职业规划的系统步骤。（四）教学重点、难点1教学重点(1) 职业对个体生活的重要意义；(2) 职业生涯规划的概念和思路；(3) 大学生活对职业生涯发展的影响。2. 教学难点(1) 职业生涯规划的理解与掌握；(2) 从

6、认识职业生涯规划的重要性转变成实际行动。二、教学方法和手段1.教学方法：讲授法、讨论法、体验法、归纳法、头脑风暴法、竞赛教学法。2.教学手段：多媒体课件、电子教案、投影与板书相结合、视频播放。三、教学准备1.教具计算机、投影仪、黑板、粉笔、激光笔、手机、彩笔、A4纸、胶水、彩纸。2.课件制作：多媒体课件3.课堂阅读资料：生涯彩虹图4.多媒体资料：视频我为自己代言；轻松音乐。四、教学过程（一）课程导入阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法导入新课，激发学生的学习兴趣，理解职业对个体生活的重要意义。课程导入(15min)1回顾大学生活2.介绍国内就业形势以及我校往届毕业生的就业情况1思考：什么是

7、职业生涯？如何过好自己的人生？2思考：如何提早做好就业准备。讲授法1.课程导入很多学生在进入大学之后往往感到很迷茫和焦虑。有些学生天天很忙，上课、听讲座、参加社团活动等，但是大家又不知道自己到底忙了什么；有些学生觉得大学就是混日子，逃课、上网、聊天、逛街等，等大学毕业的时候不知道上大学的价值在哪。当然，在大学生中，也有人对自己的未来想得很清楚，步个脚印的往前走。你是哪种？你对职业发展或者未来就业的困惑是什么？目前大学生的职业发展和未来就业的困惑集中在以下几个问题：不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪

8、里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该深造、出国还是择业？2国内就业形势以及我校往届毕业生的就业情况 十八大报告中提出“要推动实现更高质量的就业”的新目标。在整体就业形势平稳、城镇登记失业率可控的情况下，实现就业数量和就业质量的双提升，是我国就业工作面临的新课题。目前，持续的欧债危机、美债危机等导致全球经济低迷，很多外企的全球市场不好，经济增长速度持续放缓，企业招聘量自然缩水。由于高校扩招和教育产业化政策推行，大学生人数的增幅远远超过经济增长所需要的人才增长，2013年全国高校应届毕业生规模达700万。大学生的就业难问题日益凸显。 引用麦可思2012年中国大学生就业报告(就业蓝皮书)数据、

9、以及我校毕业生第三方调查数据讲解近年大学生就业形势。从往届毕业生人数、就业率、月收入、就业满意度、专业对口率、毕业去向、跳槽率、晋升机会等数据，引导学生深入认识就业形势，增强就业意识。 (二)课程要求与团队组建阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法了解课程要求课程要求与团队组建(10min)1.介绍课程的教学目标、内容以及要求；2组建团队1.组建学习小组。2.选出小组组长。3.讨论小组口号小组讨论1破冰活动生日排队，报数分组。各小组选出组长，设计备组的口号。2课程目标态度层面：大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合

10、，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。 知识层面：大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解就业形势与政策法规；掌握基本的劳动力市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。技能层面：大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能等，提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。3.课程教学内容 分3个子课程，分别为职业生涯规划、就业指导、实操实训。其中职业生涯规划分5个模块：导论、自我认知、职业认知、职业决策、职业生涯行动与计划。（三）我的职业理

11、想阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法活跃课堂气氛，积极思考未来；我的职业理想(20min)引导学生想象十年后递给老师的名片1体验生涯幻游2设计名片3.小组内和小组间分享名片的信息4思考：为了这张名片，我现在可以做些什么？情景教学法小组讨沦1生涯幻游导语：首先我们进行个小活动，让大家对十年后的你做个想象，让同学们对自己的未来有更清楚的认识。请同学们务必尽量跟着老师的引导去做，在幻想的过程中顺其自然，跟着感觉走。好，大家首先选择个自己认为舒服、放松的姿势坐好，町以靠着、趴着。 好，现在请你闭上眼睛，放松你的脚，放松你的手，放松你的腰，放松你的肩膀，放松你的头想象一下，时光流动，我们穿越了十年

12、后，这一年是2023年的春天!算一算，这个时候的你多少岁？这天是母校30周年校庆日，走在美丽的校园里，你漫步在校道上，这时的你，会是这样的一个人呢？容貌有什么变化？更高、更瘦、还是胖了呢？穿着什么颜色的衣服？突然，一抬头，你遇见了我，你轻轻的喊了声“老师好，好久不见了”。老师见到你非常高兴，你聊起了你的工作和生活。你顺手从包里拿出张名片，你的目光停留在自己的名片上，名片是什么形状？什么颜色？上面有些什么图案？你的名字写在名片的哪个位置？名字的下方写着职位，这个是什么样的职位？公司名称是什么？公司的地址在哪里？在深圳还是在广州，还是在佛山，还是在海南？还是其他什么地方？ 接着，你把名片递给了老师

13、，老师微笑着接着你的名片。这时，广播响起“请各位校友到大运动场集中参加校庆活动”你匆匆和老师话别，约定和老师经常联系。你走向大运广场，心情如何？你对自己的工作和生活满意吗？好，时光回流，渐渐的我们载回了今天，渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，我数3,2,1后，请大家睁开眼睛，活动一下手脚。3,2,12画出幻游过程中的名片回顾环游活动中提到的名片，把它画出来。提示名片的基本组成：姓名、公司、职位、公司地址、电话等。各组内同学进行12分钟的交流。请各小组派代表谈谈刚才自己的名片，和自己的职业理想有什么关系？为了这张名片，我现在可以做些什么？ 请组长将各组的名片贴在A4纸上。 3总结 年

14、轻人就应该有理想，甚至是梦想。职业梦想没有贫富贵贱之分，没有孰优孰劣的差别，都是世界上最伟大的梦想。职业理想是职业生涯规划的起点。职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。一个人选择什么样的职业，以及为什么选择某种职业，通常都是以其职业理想为出发点的。但是，任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制约。(四)职业生涯规划的概念和思路阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法突出重点，提高学生分析与思考能力，培养学习与归纳能力职业生涯规划的概念和思路 (30min)1用头脑风暴法让学生思考人的一生所扮演的角色2讲解职业生涯规划的概念和思路3解读生涯彩虹图4讲解大学生职业规格参考方案

15、以及某公司简历，与学生探讨大学生活(专业学习、社会活动、课外兼职等)对职业生涯发展的影响1讨论：生涯角色2思考：职业生涯规划有何意义？3掌握职业生涯规划的步骤4思考：大学生活对职业生涯发展的影响。在大学期间，还能做些什么？头脑风暴小组讨论归纳法1头脑风暴：人的一生所扮演的角色有哪些？ (板书)列出学生想到的所有角色。2生涯彩虹图(Life-career rainbow)课堂活动：先介绍生涯彩虹图，然后让学生从生涯彩虹图中找出要素和特征，从而理解职业生涯的概念以及规划的意义。著名职业生涯规划大师萨柏(Donald ESuper)拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩

16、虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同根据萨柏的看法，一个人一

17、生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另：个角色的失败。舒伯进一步指出，为了某一角色的成功

18、付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。职业生涯彩虹图彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(014岁)最显著的角色是子女；探索阶段(1520岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。在人的一生中，各种角色之间是相互作用的，

19、一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投入的程度越少。生涯彩虹图的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。课堂分享活动：让学生芸试从某学生会绘制的生涯彩虹图中分析该学生是如何设计自己的生涯 ，在不同的年龄阶段有什么特点，如何设计属于自己的人生。3职业生涯规划的概念 职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职

20、业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行：综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯工作，职业生涯规划找工作。职业生涯涉及的是一生中与工作相关的行为和活动，还包括相关的愿望、价值观等。职业生涯规划的应是成功的职业生涯，而不是你的生活计划，你有生活的计划和想法很好，但关键没有职业生涯，其它的都是无本之源，你挣钱的目标和生活的追求更是无从谈起。职业生涯规划是你一生的规划，而不是你的求职或入职计划。有了工作，不定就是你的职业，进入职场，你职业生涯的规划才刚刚

21、开始，而不是找到工作你的职业生涯规划就画上了句号。职业生涯规划是要你用生去追寻和实施的梦想纲领，而不是你获取工作岗位的通关密码。4职业生涯规划的目的 职业生涯规划的目的不仅仪是帮助个人找一份工作，更重要的是帮助个人真正了解自己，正确估量内外环境的优势和限制，做“衡外情，量己力”，为自己策划和设计出合理可行的职业生涯发展方向，从而实现个体职业可持续发展，最终达到和实现自己的人生目标。5.职业生涯规划的具体方法和步骤（1）职业生涯设计的具体方法许多职业咨询机构和心理学专家进行：职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题；(1

22、)Who are you？你是谁。(2)What you want？你想干什么。(3)What can you do？你能干什么(4)What can support you？环境支持或允许你干什么。(5)What you can be in the end？最终的职业目标是什么。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标。（2）职业生涯规划的步骤：觉知与承诺，自我探索(兴趣、性格、能力、价值观)，探索工作世界，决策，求职行动，再评估。（3）根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。职场上常说，计划赶才不上变化。对于自己碰到的问

23、题和环境，需要及时调整发展规划，成不变的发展计划有时形同虚设。 根据职业方向选择一个对白己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。就人生第个职业而言，它往往不仅是份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，定意义上它是你的职业启蒙老师。最后，提醒学生，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了!机遇对于任何人来说都是平等的，千万别在机遇面前说抱歉! （4）如何落实规划。制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。

24、应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。6大学生活(专业学习、社会活动、课外兼职等)对职业生涯发展的影响表大学生职业规划参考方案时间阶段特征规划任务策略指导大一探索期新环境的冲击学习和生活方式的改变人际关系的复杂化尽快熟悉新的环境适应新的学习和生活方式融入新集体中向老师和前辈同学请教有选择性地参加社团活动尽快熟悉本专业的相关情况开始接触、进行职业规划大二定向期环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 有了相对稳定的交际圈子探寻自我最佳道路，确定合适的定位制定能力提升计划

25、全面分析自身特点明确自己的兴趣和目标学会放弃，以专注于目标准备期开始专注于自己的目标专业课的学习进入深化阶段开始反思自己的道路，并进行调整在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力和经验积累 进步思考自己的人生道路主动积极地投入学习和生活学会科学合理地安排时间在行动中反思 抓住突破性机会 第三抉择期面对抉择的时刻，既有憧憬又有担心对未来的思考更加现实而理性化实现自己一直为之努力的目标进一步明确自己的人生选择充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧(面试、简历)调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战 向学生提问：大学生活在职业生涯发展中的作用是什么？我们可以参加哪些专业学习、社会活动、课外兼职

26、等？ 向学生展示某公司招聘的简历填写内容，与学生探讨大学生社会对职业生涯发展的影响。提醒学生既要积极参与专业学习、社会活动、课外兼职等活动，更要有目的的选择活动内容。另外，社会实践是大学生自我开发职业信息的重要途径。教学实习、社会实践、参观调查不仅能巩固毕业生所学知识，加深对职业及用人单位的了解，还可在第时间获得用人单位的需求信息。在社会实践的过程中，通过自己的努力赢得用人单位的好感、信任，取得职业信息甚至直接谋得职业的大学生不乏其人。因此，大学生在各种社会实践活动中，在了解社会，提高思想觉悟，培养社会能力的同时，也要做一个收集就业信息的有心人。比如，在社会考察活动中，应有意识地注意一些行业发

27、展趋势、人才需求状况、具体单位、岗位用人的要求、途径等与大学生就业有关的问题；在社会服务活动中，应注意观察、思考，努力去发现自己原来没有想到的、在的职业或岗位，一旦有所发现，应及时追踪求索，捷足方能先登；在勤工助学、挂职锻炼等直接在用人单位进行的社会实践中，更应多看、多问，要“淡化”自己的学生身份、“打工”角色，以主人翁的姿态了解和关心该单位的事业发展，了解和关心自身和周围岗位上在职人员的工作状况，尤其在与自己的职业意向相合的单位或岗位实践时，要充分展现自己的才华和能力。- 15 - (五)迈出职业生涯第一步阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法激发学生职业规划意识，落实行动。迈出职业规划第

28、一步(10min)1播放视频我为自己代言。2，写出自己的职业发展困惑、期望以及付出3指导学生通过微博（短信）平台发布行动1观看视频，体会实现职业理想需要付出努力和行动。2.通过手机登录微博(短信)发布个人行动计划。启发法1播放视频我为自己代言。 “你只闻到我的香水，却没看的我的汗水，你有你的规则，我有我的选择，你否定我的现在，我决定我的未来，你嘲笑我一无所有，不配去爱，我可怜你总是等待，你可以轻视我们的年轻，我们会证明这是谁的时代，梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。” 近日一段以梦想为主题的视频在微博上火了，这段由一电商CEO陈 欧亲自出演的视频

29、，因溢满励志台词，引发了网友各种模仿，代言也被戏称为“带盐”。陈欧的这则广告中闪现了考试录取、职场奋斗、恋爱表白等场景，穿插“你只闻到我的香水，却没看到我的汗水”、“梦想注定是孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑”等煽情的广告词，以梦想之名来讲述奋斗故事，既道出了当前年轻人所遇到的困难，也展现了年轻人的理想与憧憬，引起很多年轻人“击中泪点”后的共鸣。“我们做的是自己，为了梦想而奋斗。只要努力、自信，每个人都可以是自己的代言人。”陈欧感动自己的同时，也激励着许多为梦想拼搏的年轻人们。2在彩色的方纸上写出自己的困惑、期望、付出。在生涯规划或就业过程中，自己遇到什么样的困惑？希望从课程中得到什么收获？基

30、于期望，我将做哪些努力？在未来个月，你的第一步是什么？署名：X组x号3分享自己的行动 小组活动：各小组组员顺时针传阅彩色的方纸分享自己的行动。将行动用微博的形式教师微博，让各组员之间相互监督、相互鼓励。4数字励志公式 近日，网友在微博中转载了这个数学公式，并做出了励志解释，引发了中国年轻人的共鸣。 1.01=1+001，也就是每天进步一点，1.01的365次方也就是说你每天进步一点，一年以后，你将进步很大，远远大于“1”； 1是指原地踏步，一年以后你还是原地踏步，还是那个“1”； 0.99=1-0.01，也就是说你每天退步一点点，你将在一年以后，远远小于“1”，远远被人抛在后面，将会是“1”事

31、无成。 重要的是每天都进步一些，鼓励学生坚持自己的梦想，并为实现职业理想付出努力和行动。 (六)归纳小结阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法知识点小结知识回顾(3min)回顾知识点回顾与思考归纳法 大学生的生涯发展阶段属于探索期，这个阶段的主要生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确定职业偏好，并在所选定的领域中开始起步。(七)课堂反馈阶段目标教学内容教师活动学生活动教学方法效果检验知识回顾(2min)提问回顾与思考设问法检验学生的学习效果，让学生回答：你的职业理想？职业生涯规划的步骤？你如何开始第一步？五、作业：设计生涯彩虹图1设计自己生涯彩虹图，并用三句话进行归纳总结。2.落实微博行

32、动。3.进行职业测评。六、教学反馈1通过这节课的学习，你对职业规划有了哪些新的认识？2你是否愿意开始设计和思考自己的职业牛涯？3.你最喜欢这节课的什么内容？4.如果老师在哪些方面进行改进的话，你会更喜欢这堂课？七、课后反思从课堂的教学反馈的信息看，整节课内容丰满，教学设计思想基本体现，具体反思如下： 1.在思考困惑时，不少学生提出最大的困惑是“学了本专业，毕业后能从事哪些工作？发展前景如何？自己该如何规划？”因此，应该结合学生的需求在课堂中给予引导和解答。 2.在教学过程中发现，虽然学生之前接触过职业规划讲座和活动，但其对“职业生涯”、“职业生涯规划”相关概论还比较陌生。因此，帮助学生区分工作

33、、职业、生涯、生命等多个概念，并理解职业生涯规划的意义，是本课重点需要和学生探讨的。八、素材选集（一）故事：两兄弟爬楼 1.故事描述 有两兄弟，他们起住在幢公寓楼里。一天，他们一起去郊外爬山。傍晚时分，他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了!这真是一件令人沮丧的事情。因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把

34、它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥

35、哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来!”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？”好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里。2.故事点评这个故事其实在反映我们的人生。二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包，加上自己也不够成熟有能力，所以走得很辛苦。二十岁以后，从学校毕业出来，踏上工作岗位，开始自己的职业生涯，自己喜欢做什么就做什么，想怎么做就怎么做。就好像是卸下沉重的包袱。所以说，从二十岁到四十岁，是一生中最愉快的二十年。到了四十岁，人到中年，发现青春早已逝去，但又有很多遗憾，于是开始埋怨

36、，骂老板不识货，怪家人不体恤，埋怨政府，埋怨国家，埋怨社会就这样在抱怨遗憾中又过了二十年。到了六十岁，发现人生所剩不多，于是告诉自己，不要再埋怨了，就珍惜剩下的日子吧。于是，默默走完自己的最后岁月。到了生命的尽头，突然想起：好像有什么忘记了。是什么呢？是你的钥匙，你的KEY，你人生的关键。你把你的理想、抱负、关键都留在二十岁，没有完成。想一想，是不是也要等到四十年之后，六十年之后才来追悔？我们想一想，我们最在意的是什么？想一想，希望将来的自己和现在有些什么不同？是不是可以做些什么来不让这个遗憾发生呢？那么，我们要做什么呢？我们要做好我们的职业生涯规划。（二）案例；我要换工作么？ 1.案例描述

37、冯先生，工商财务管理专业毕业。毕业后曾在一家中外合资企业从事了两年多的财务工作。但冯先生一直觉得自己不喜欢财务工作，于是转而做销售；不久，他发现销售也不好做，自己很难有成功把握；在朋友介绍下，冯先生去了一家网站做编辑；但编辑没当多久，冯先生又发现这份工作并不是自己真正想做的职业寻寻觅觅中，倍感迷惘的冯先生不知自己的职业生涯该如何规划。冯先生的案例很典型。工作时间在5年以内的职场人士，常有这样的择业困惑。他们无法确定自己的职业规划，工作中常常感到无所适从，只能频频跳槽。但要解决冯先生的困惑，从操作方法来看却也不困难，只需对三个基本问题进行认真的思考，就可以得出一个基本的结论。其一，你的专业是什么

38、？ 冯先生的专业是工商财务管理，做财务类的工作无疑是他的第一选择。应该说，冯先生的第一步没有迈错：在现实生活中，尤其是应届毕业生，在没有其他任何工作经验的前提下，选择本专业的工作是比较明智的选择，因为你所学的专业，是你第一次踏入职场时惟一会做的职业。 其二，你想做什么？ 受方方面面因素的影响和制约，多数人正在做、可以做的工作，往往并不是自己喜欢做的工作；从职业顾问角度分析，你可以做好这份工作，并不意味着这份刁：作就适合你。以冯先生为例。当冯先生对自己能做的工作感到厌倦，想要改变自己的职业选择时，他首先要理智考虑的就是：光是知道自己能做什么还不够，还要清醒地认识到，自己究竟想做什么。这个简单的“

39、想做”，包括了个人的因素和社会的因素。个人因素指的是个人的兴趣爱好、适应能力、生活环境等；社会因素指的是，你想做的这个职业有社会需求量如何，发展潜力如何，未来的竞争力怎样，等等。 在这个问题的考虑上，需要咨询者具备相当的阅历和经验，因此最好能在专业人士指导下进行，这样才能对自己的职业生涯进行必要的规划。 其三，你想做的是你能做的吗？ 冯先生最想做的工作是软件工程师。但显然，以他的专业知识和工作经历，冯先生要做自己想做的工作，具有相当的难度。短时间内，冯先生肯定无法成为他最想做的软件工程师。 冯先生认识到，自己之所以不喜欢财务工作，是因为财务工作的枯燥乏味，不符合自己开朗外向的性格。专家建议冯先

40、生把职业方向放在既需要财务专业知识，又需要经常外出与客户沟通的会计事务所审计师的工作。冯先生采纳了专家的建议，在进行一段时间的充电后，成为了一家大型会计事务所的审训师。 2.案例点评 在对职业目标产生迷惘时，先别仓促地重新选择职业，首先应该对自己的心态进行必要的凋整。多数情况下，对职业的不确定是由心态造成的，也就是俗话说的“这山望着那山高”其次，如果确实想对自己的职业方向做一个大的调整，也建议在专业人士指导下进行。九、课后阅读资料（一）视频以及歌曲1.视频：人，为什么活着视频片段2.视频：电影人生不再从来3.视频：就业进行曲4.视频：20年前在约定5.歌曲：李寿全我的志愿6.歌曲：范玮琪最初的

41、梦想（二）推荐网站1.深圳人才网忽略:/忽略此处2.新精英生涯忽略:/忽略此处3.多贝公开课忽略：/忽略此处duobeicom/4.生涯设汁公益网忽略：/忽略此处（三）教材1.大学生职业发展与训练，程良越，广东高等教育出版社；2008年，08月2.大学生职业规划与就业指导，曾杰豪，华南理工大学出版社；2012年8月3.大学生全程化职业指导教程，曾雅丽，谢珊；高等教育出版杜；2009年2月第一版(四)文献1.论大学生职业生涯规划与就业指导陈啸教育与职业2006032.从就业指导向职业生涯教育转变对大学生职业生涯规划的分析与思考高桂娟，教育探索2008013.中西方大学生就业指导之比较王保义教育与

42、职业2005084.北京高校及大学生关于就业指导的评价金蕾莅，樊富珉，王志诚清华大学教育研究200205第二次课：自我评估 课时安排：2学时教学目的：通过本章内容的教学，使学生掌握兴趣、人格和价值观的评定等职业测评方法；熟悉学习能力、技能与职业的关系，兴趣与职业的关系，人格与职业的关系和价值观与职业的关系；了解职业选择的原则，职业兴趣、职业能力及职业价值观与职业选择的关系。教学重点及难点：职业选择的原则，职业兴趣、职业能力及职业价值观与职业选择的关系，职业测评方法。教 学 基 本 内 容方法及手段一、案例讨论：让兔子去游泳行吗？为了和人类一样聪明，森林里的动物们开办了一所学校。开学第一天，来了

43、许多动物，有小鸡、小鸭、小鸟，还有小兔、小山羊、小松鼠。而学校为它们开设了5门课程：唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳。当老师宣布今天上跑步课时，小兔子兴奋地一下从体育场地跑了一个来回，并自豪地说：我能做好我天生就喜欢做的事！而再看看其它小动物，有噘着嘴的，有搭着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔子蹦蹦跳跳来到学校。老师宣布今天上游泳课，小鸭也兴奋地一下跳进了水里。天生怕水的小兔子傻了眼，其它小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬山课以后发生的情况，便可以猜到了，学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢的和不喜欢的。思考：通过此案例，对你进行职业生

44、涯规划目标职业的选择有什么启示？二、实践活动：回答以下问题，决定你想从事的职业。1）你希望的薪水是多少？2）你希望获得一份令人尊敬的工作吗？3）你喜欢工作有压力，富有挑战性吗？4）很多人看重权力，你想要什么样的权力？5）你希望接受职业训练，提高自身素质吗？6）你更希望获得一份有自己空间的工作吗？7）有没有人监视你工作重要吗？在你所做的工作中你要自由和灵活性吗?8）你是不是想为社会做贡献？9）你认为工作的稳定对你很重要吗？10）公司地理位置对你有多重要？其他因素或职位比地理位置对你更重要吗？因此，我理想的职业是：_三、知识提点：1、认识你自己1)自我评估的内容1)自我评估应注意的几个问题2、职业

45、选择原则1)选择自己感兴趣的职业2)选择自己所擅长的职业3)选择自己能胜任的职业1)尽量选择与专业相对口的职业3、职业价值观与职业选择1)职业价值观对择业的影响2)职业价值观与职业3)确定你的职业价值观4、职业兴趣与职业选择1)职业兴趣对职业生涯规划的影响2)职业兴趣与职业的匹配5、职业能力与职业选择1)职业能力2)职业能力与职业的匹配3)职业能力测试1、情境模拟教法 2、案例讨论法 3、角色扮演法 4、小组任务驱动法作业、讨论题、思考题： 为什么自己应选择如此的“目标职业”？给出自己十个理由。第三次课：职业世界认知 课时安排：2学时教学目的：通过本章内容的教学，使学生了解目标职业的名称、等级、职业环境、职业能力特征和所要求的基本文化程度；了解目标职业和行业的就业形势；使学生明确大学生活与目标职业的关系。 教学重点及难点：了解目标职业的环境、能力要求及就业形势，从而明确通过大学生活与学习达成目标职业。教